Tonificazione, snellimento,
riabilitazione, stretching, potenziamento, preparazione ad altri sport.
L'ASSISTENZA DEGLI ISTRUTTORI E' COMPRESA NEL PREZZO.

Pilates:
E' un'alternanza di esercizi di stretching e di rinforzo eseguiti con controllo. Adatto a donne e uomini di tutte le età (15-90 anni).
I vantaggi: elasticità, mobilità, tono muscolare, postura corretta. I glutei si alzano, i muscoli si allungano e si tonificano...

Sculpt - Total Body - Power Pump
Attività con pesi leggeri, step, oval ball, elastici e bilanceri a tempo di musica per migliorare tono e resistenza muscolare.
Frequentando con costanza i nostri corsi viene stimolato il vostro metabolismo basale anche in condizioni di riposo, utilizzando quindi le riserve di grasso fino all' 80%. Sono quindi ottimi lavori dimagranti. Sono attività complete per scolpire il corpo e soprattutto molto divertenti.

Fit - box
Una splendida lezione su speciali sacchi con piedistallo che unisce caratteristiche di equilibrio e ritmo con i passi e i colpi della box. Basta una fascia elastica o spaciali guantoni da mettere alle mani e si è subito pronti a iniziare.
Facile da imparare, divertente da praticare, la fit-box vi permetterà di dimagrire, rassodare, prevenire malattie cardiocircolatorie, aumentare le capacità di autodifesa e scaricare i nervi.