Sale Fitness e cardiofitness
Personal Trainer in palestra e da remoto
Corsi per tutte le età
Spinning
Sauna finlandese - Massaggi
Assistenza dietologica e analisi della composizione corporea
Palestra completamente climatizzata
In regola con tutte le disposizioni governative
Sanificazione plurigiornaliera
Ampio parcheggio

Tonificazione
Snellimento,
Riabilitazione
Stretching
Potenziamento
Posturale
Preparazione ad altri sport
L'ASSISTENZA DEGLI ISTRUTTORI E' COMPRESA NEL PREZZO.

PALESTRA BODYLAND A FERRARA

Corsi per rassodare, dimagrire e tonificare. Eseguiamo allenamenti funzionali, spinning, difesa personale, ginnastica posturale e molto altro ancora.

CALISTHENICS

disciplina sportiva - adatto a tutti - incentrata sullo sviluppo della forza relativa. Coinvolge svariati esercizi funzionali e routine di difficoltà progressiva che richiedono energia e controllo del proprio peso corporeo. Molto semplicemente il Calisthenics è un esercizio che sfrutta il proprio peso corporeo per costruire muscoli e forza.

POSTURAL-TONE/MOBILITÀ

migliora la propria mobilità nei gesti quotidiani e idoneo a chiunque sia coinvolto in qualsiasi attività sportiva, nella pratica agonistica e non.
Si effettuano esercizi atti allo sviluppo di posizioni che massimizzano l’allungamento di determinati settori muscolari e articolari anche allo scopo di aumentare l’efficienza e l’efficacia del gesto tecnico nello sport seguendo metodologie di allungamento statico, dinamico, isometrico e PNF

TABATA – F.I.T. – TONE.IT.UP –

Attività a tempo di musica con pesi leggeri, step, oval ball, cavigliere, elastici, bilancieri e altri piccoli attrezzi per migliorare la tonificazione e la resistenza muscolare di tutto il corpo. Gambe toniche, glutei alti e sodi, pancia piatta!
Frequentando con continuità e costanza i nostri corsi viene stimolato il Vostro metabolismo basale anche in condizioni di riposo, utilizzando quindi le riserve di grasso fino all'80%. Sono quindi anche ottimi lavori dimagranti. Sono lezioni complete per scolpire il corpo, intense, varie, divertenti e assicurano ottimi risultati

TOTAL BODY HIT (Hight Interval Training)

Allenamento bruciagrassi a intervalli ad alta intensità.
Questo tipo di allenamento cardiovascolare alterna esercizi ad alta intensità ad esercizi a bassa intensità (recupero attivo).
Esercizi aerobici ad esercizi di forza sincronizzati alla musica.
Questo allenamento sviluppa potenza, forza, velocità resistenza aerobica e mobilità.
L'alternanza tra attività e pausa favorisce l'aumento del metabolismo basale.